Энергетическая хатха- йога способна оказать большое влияние как на здоровье человека, так и на развитие его духовных качеств.
Практика состоит из статических упражнений, которые выполняются на вдохе, выдохе или задержке дыхания.
Очень важно освоить сначала простые упражнения, постепенно переходя к более сложным. В этом поможет грамотный инструктор.
Занятия по хатха-йоге в «Рубиновой горе» ведет Александр Ураев. С его помощью вы изучите и правильно освоите асаны, разовьёте навыки балансирования. После регулярных занятий укрепятся мышцы всего тела, появится гибкость и сила, суставы станут более гибкими.
Александр Ураев практикует йогу около 14 лет.С подросткового возраста интуитивно было интересно творческие процессы, психология. В 17 лет начал практиковать занятие случайно увидев передачу. Через некоторые время он почувствовал внутренние изменения и начал глубже погружаться в практику, изучая все новые и новые стороны.
За плечами инструктора – множество семинаров и мастер-классов. С 2017 года Александр Ураев стал преподавать энергетическую хатха-йогу.
Это один из первых уровней йоги. Она основана на растяжении и затем расслаблении мышцы. За счет этого все лишнее уходит, организм оздоравливается и очищается. В мышце накапливается очень много негативной энергии.
